Mun helppo ja nopea ruoka nro 1 on tomaattinen papukastike ja riisinuudelit. Pavut voi halutessaan korvata vaikka jauhelihalla tai broilerilla, jos kasvisruoka ei maita. Ja toki ne täytyy silloin paistaa.

Toinen nopea on tomaattikeitto, joka on kyllä rehellisyyden nimissä lähes keittoversio tuosta kastikkeesta.

Saiskohan noista jotain inspiraatiota? (Nuo ovat myös sellaisia, että perusainesosat säilyvät hyvin, joten toimivat myös hätävararuokina.)
Papukastike ja nuudelit (2 annosta)
2 sipulia
(porkkanaa, jos haluaa käyttää jämät pois)
puolikas valkosipuli
(jotain muita kasviksia, vaikka paprikaa tai pakastemaissia)
purkki papuseosta (valmis purkki, jossa kikherneitä, voipapuja, ruskeita papuja ja jotain kolmatta, jota en muista)
purkki tomaattimurskaa
mausteita (esim. chiliä, juustokuminaa jne.)
riisinuudeleita
Paista öljyssä pilkottu sipuli ja valkosipuli (ja porkkanapalat).
(Lisää hetken kuluttua paprika).
Paista, kunnes kasvikset kypsiä.
Lisää loput aineet nuudeleita lukuunottamatta.
Keitä kasaan.
Laita nuudelit kiehutettuun veteen. Anna olla ohjeen mukainen aika (mun omissa 2 min).
Sekoita nuudelit kastikkeen sekaan.
Tomaattikeitto (3-4 annosta)
2-3 sipulia
valkosipulinkynsiä (vaikka kokonainen valkosipuli)
(porkkanoita, paprikaa ym. maun ja jääkaapin sisällön mukaan)
(katkarapuja)
purkki tomaattimurskaa
purkki paseerattua tomaattia
4 dl vihreitä linssejä
Mausteita: mustapippuria, chiliä, suolaa...
Suikaloi sipuli, pilko valkosipuli, pilko muut kasvikset.
Paista kasvikset öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja paseerattu tomaatti sekä mausteet basilikaa lukuunottamatta.
Keitä, kunnes linssit kypsiä ja keitto on riittävästi tiivistynyt.
Lisää lopuksi basilika (ja katkaravut, saavat olla vielä jäisiä).