Shaana! Tsemppiä vähentämiseen/ lopettamiseen! Voit aatella vaikka niin, että ainoastaan ulkona saa tupakoida ja jos ei viitti mennä ulos, ni on sitten ilman!. Vaikuttaa siltä, että sulla ei pahemmin fyysisiä vieroitusoireita tupakasta tule, niin tupakan- tai tauonhimon iskiessä käy vaikka juomassa lasi vettä tai jauha ihan peruspurkkaa.
* * *
Oon ollut lähestulkoon kokonaan ilman tupakkaa nyt 93 päivää!
Jonkun savun olen tänä aikana henkeen vetänyt, mutta pääasiallisesti voin puhua, etten ole tupakoinut. Nuokin (öh.. kolme röökiä ehkä..) sauhut on olleet semmosia, että luulin jotta tekee mieli, mutta aika äkkiä huomas, ettei kyl tee. Ja olin kännissä, vaikka se ei olekaan mikään syy tai ainakaan hyvä selitys.
En koskaan sano, että oon lopettanut vaan ainoastaan, etten polta. Yllättävän paljon ihmiset yrittää vaikka baarissa tarjota röökiä, vaikka oon kyllä kaikille tutuille kertonut, että oon nyt polttamatta. Toivottavasti pystyn joku päivä sanomaan ihan aidosti, että oon lopettanut. Se olis siistiä.
Ei mulla kyllä nyt olekaan mitään motivaatiota alottaa uudestaan. Tää taitaakin olla pisin aika mitä oon ollut polttamatta.. Viimeks taisi kestää 6 viikkoa eli noin puolet tästä ajasta.
Mulle oli tosi hyvänä apuna myös erilaiset lopettamissivustot:
http://www.stumppi.fija
http://www.fressis.fiEnnen kuin edes lopetin, luin kaikkea vierotusoireista ja lopettamisen eri vaiheista ja vinkkejä, mitä kannattaa tehdä, jos alkaa tehdä mieli tupakkaa.
Ainut mikä ketuttaa on se, kun tuntuu, että olen jatkuvasti kipeänä nyt kun oon ollut polttamatta. Ja iho on paskassa kunnossa, mutta nää saattaa tietty johtua ihan vain syksystäkin.... En tiiä, mutta oon yleensä kerran tai kaks vuodessa saikulla ja nyt oon ollut kolmen kuukauden aikana jo kaksi kertaa... En pysty olla ajattelematta, jos näillä kahdella asialla onkin joku yhteys..