forde.munfoorumi.com

Ainakin niin voi joskus kuvitella. Mikä on kehosi vahvin osa? Täällä voidaan kehua!

Mulla on aina ollut hyvät vatsalihakset. Joskus ylä-asteen kuntotesteissä pärjäsin liikkunnallisempienkin ihmisten vauhdissa vatsalihaksissa, vaikka en ikinä treenannut. Ehkä jännitän niitä luonnostaan peloissani. Laihtuessani ja raskasta työtä tehdessäni huomasin itselläni vallan sikspäkin! Nyt se on taas jäämässä makkaran piiloon, mutta siellä se on!

Heikoin kohta on käsivarret. Keitettyä spagettia, ei voimaa eikä kestävyyttä. Heikko kohta nimenomaan ranteet ja kämmenet.

Plus. Joskus vielä mä opin seisomaan päälläni.

:tehokeho:

Mulla on vahvat jalat. Jos saan nostaa jaloilla, pystyn nostamaan yllättävänkin painavia taakkoja.

Haluaisin uskoa vahvuuden johtuvan siitä, että kävelen niin paljon, mutta luulen sen kumminkin olevan ihan vaan synnynnäinen ominaisuus.

Miinuspuoli on se, että vaikka olisin muuten hoikassa kunnossa, pohkeet ovat niin paksut, että monien saappaiden käyttäminen on unelmaa vaan.

Lumikki75 kirjoitti:
Miinuspuoli on se, että vaikka olisin muuten hoikassa kunnossa, pohkeet ovat niin paksut, että monien saappaiden käyttäminen on unelmaa vaan.

Saapikkaat, ikuinen haave! Näin paksuissa pohkeissa oli ratsastustunnit tuskaa, kun ratsastussaappaat puristivat ja tunti oli yhtä suurta suonenvetoa. Ja mulla ei mielestäni nyt niin kovin paksut pohkeet ole, joten valmistajilla on jokin ongelma tehdä liian pieniä kokoja. Pohjelihas on nimenomaan aika paksu, mutta voimasta en ole varma. Enemmin reidet ehtivät väsyä ennen pohjetta ja säären etuosaa särkeä.

Mä en ole vahva missään kohtaa
Sormet koen mun vahvimmaksi kohdaksi kropassa.
Mä en muutenkaan ole ikinä ollut mikää himotreenaaja
Mutta sormet mulla on aika voimalliset. Tai sitten osaa käyttää niitä voimakkaammin.
Sormet on myös näppärät ja olen pikkulikasta asti tykännyt tehdä sorminäppäryystemppuja.
Ei varmaan vedä vertoja minkään vatsalihasten tai treenattujen pakaroiden vierellä, mutta sillä saa aina välistä nauruja, kun ite näpertelee ja toiset tuskailee vierellä ja ihmettelee miten ne sormet on niin vikkelät

Täällä syntyjään lihaton.
Suvun puolesta on minulle osuneet pitkät luut ja kapeat lihakset. Hieroja tuskaili kerran minun selkäfileideni kanssa, kun kapoisina ne kovin helposti luiskahtivat otteesta. Reenata saa aika tavalla, että lihaksessa alkaa näkyä jonkinlainen muoto. Vaikka koskaan en ole kyllä reenannut muodon takia, vaan siksi, että jos haluaa liikkua tietyllä tavalla, niin kyllä sitä pitää harjoitella.
Joskus olen ollut vähän harmissani, että joillakin ihmisillä lihakset kasvavat ja vahvistuvat pienestäkin harjoittelusta. Tosin tiedän yhden naisen, jolle lääkäri on pistänyt botuliinia leukaperiin, koska syömisessä treenautuneet leukalihakset on johtanut hampaiden liialliseen kulumiseen.

Biologia on siitä ihana asia, että elämä mukautuu siihen millaisessa ympäristössä se elää ja mitä siellä tehdään. Että oikeastaan kukaan ei voi ratsastaa syntymälahjana saaduilla lihaksilla. Kyllä niitä pitää käyttää, jotta ne pysyisivät hyvässä toimintakunnossa. Kun opiskelin liikuntalääketieteen perusteita, meillä oli testauskurssi, jossa hyvin huomasi, mitä asioita on tullut harjoiteltua oman elämän aikana. Ylöspäin hyppääminen oli oman ikäluokan parhaimmistossa, kun taas eteenpäin hyppy oli vähän keskimääräistä parempi ja punnerrus keskitasoa. Keväällä kävin kansallisen terveystutkimuksen puitteissa kuntotesteissä, niin kaikki tulokset punnerruksia myöten vilahtivat ylimpään neljännekseen, vaikka ihan kaikkia (43/50)vatsiksia en jaksanut tehdä. Suoritus loppuu, kun tekniikka alkaa kärsiä. Vertailuryhmä ilmeisesti vaihtuu 30 ikävuoden tienoilla ja mun punnerrusreeni on ilmeisesti saanut jotain aikaan vaikka on noi käsivarret vieläkin aika kapoiset.

Mun reenatuimmat lihakset on nykyään vähän menettäneet massaansa, kun tanssitunneilla käyminen on radikaalisti vähentynyt viimeisen neljän vuoden aikana. Muskeli löytyy jalkaterästä, sisäsyrjästä ja se ilmeisesti joutuu koviin töihin minun seisoessani varpaillaan. Jalkaterän muoto on sellainen, että sisäsyrjän tukea ilmeisesti tarvitaan.

On pakko sanoa, että nähtyäni tämän ketjun otsikon ajattelin heti kyseessä olevan jonkin Digimoniin liittyvä jutun

Olen syntyjäni pitkä ja hoikka, mutta iän myötä on tullut massaakin jonkin verran. Ala- ja vielä yläkoulussakin olin hyvin heiveröinen tyyppi, joka esimerkiksi liikuntatunnilla jäi täysin ja välillä kirjaimellisestikin muiden jalkoihin. Siinä vaiheessa, kun hillitön pituuskasvu loppui, aloin sentään vähän laajentua myös toiseen suuntaan. Mitään varsinaista lihaskuntoharjoittelua en ole koskaan aktiivisesti kuitenkaan harrastanut, mutta kestävyysharjoittelua sitäkin enemmän. Jalkalihakset ovat erittäin hyvässä ja näkyvässä kunnossa runsaan juoksemisen, pyöräilemisen ja kävelyn myötä, mutta käsivarsien, vatsan ja selän ja yleensä ylävartalon lihakset ovat melko olemattomia. Erityisesti käsivarret ovat luonnostaan hyvin pitkät ja laihat, ja niihin on vaikea saada lihasta. On ollut ikuisuusprojektina aloittaa salilla käyminen, mutta toistaiseksi se on jäänyt. Ehkä rintamus on minulla luonnostaan isohko, koska en ole sitä koskaan treenannut, mutta silti sen on kommentoitu olevan suuri.

päivänpolttaja kirjoitti: On ollut ikuisuusprojektina aloittaa salilla käyminen, mutta toistaiseksi se on jäänyt. Ehkä rintamus on minulla luonnostaan isohko, koska en ole sitä koskaan treenannut, mutta silti sen on kommentoitu olevan suuri.

Tiedän miten hankalaa on lihasten kerryttäminen on, jos on pitkää ja hoikkaa kehotyyppiä.
Yksi ero meillä kuitenkin on; Kannattaa käyttää nuoren miehen hormonitasot hyväksi ja lisätä ylävartalolle jotain aktiivisuutta. Punttisali on hyvä, mutta ei välttämätön. Uinti, hiihto, kiipeily ja erinäiset työt (halkojen hakkaaminen, lumityöt, kantaminen...) ovat erinomaista liikuntaa, jossa ylävartalo on mukana. You tubesta voi etsiä vielä muutaman jumppaliikkeen, joita voi tehdä töissä tauoilla tai kotona.

Mulla on aina ollut voimakas yläkroppa. Se ei välttämättä ole kiva asia, sillä leveät hartiat ja paksut käsivarret ei oo kauhean naisellisia. Mä olen just se tyyppi, jonka ei tarvitse treenata kuin ihan vähän, niin tulee käsivarsien lihakset selvästi näkyviin. Olen joutunut luopumaan joistain paidoistakin sen takia, että ne ei sovi käsivarsien kohdalta. Kädet on muutenkin vahvat. Pystyn esimerkiksi hieromaan ihmisiä yllättävän kauan, sillä mulla on niin vahvat sormet ja kämmenet, ettei ne väsy helposti.

Vatsa- ja selkälihakset minulla on sitten taas ihan onnettomat. Niitä pitäisi jaksaa treenata, koska minulla on ongelmia alaselän kanssa juuri noitten olemattomien lihasten takia. Mä luulen, että nekin lihakset vahvistuisivat nopeasti, olen joskus saanut vatsalihakset näkymään hyvin jollain parin viikon treenillä. Mutta olen ihan superlaiska treenaamaan niitä. Tai sitten en ole vaan keksinyt vielä oikeaa tapaa treenata, esim pelkkien vatsalihasten teko on niin tylsää ettei oo tottakaan...

Jalkalihakset on ihan ok, veikkaan että se johtuu siitä, että kävelen tosi paljon. Olen myös aikoinani hiihtänyt, pelannut futista, juossut jne jne ja minulla on aina ollut sen takia paksuhkot jalat, mutta toisaalta se tasapainottaa ihan hyvin sitä, että yläkroppa on leveä. Mä olen aika tiimalasi kropaltani.